随着冬季的到来，气温骤降，发热门诊的就诊人数也随之增加，在寒冷的季节里，咳嗽、咽痛成为了许多人的常见病症，如果你或身边的人在1月3日出现了这些症状，那么应该如何应对呢？本文将为你提供一些实用的建议。

了解咳嗽咽痛的原因

咳嗽和咽痛可能是多种疾病的表现，常见的包括感冒、流感、支气管炎、喉炎等，在寒冷的冬季，由于气温较低，人体免疫力下降，这些病症更容易发生。

自我评估与观察

在出现咳嗽和咽痛的症状时，首先要进行自我评估，观察症状是否严重，是否伴有发热、乏力等其他不适，如果症状较轻，且没有恶化趋势，可能只需在家自行调理。

家庭护理措施

1、休息：保持充足的休息时间，避免过度劳累。

2、饮水：多喝水，保持咽喉湿润，有助于缓解症状。

3、饮食：避免刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物。

4、温湿度：保持室内湿度适中，避免空气过于干燥。

5、用药：可适当使用含片、止咳药等缓解症状，但请按医嘱使用。

就医指征

如果你出现以下情况之一，建议及时就医：

1、症状持续加重，如高热、咳嗽加剧等。

2、呼吸困难或气短。

3、咽痛伴随其他症状，如头痛、皮疹等。

4、孕妇、儿童、老年人等特殊人群出现上述症状。

发热门诊就诊流程

1、预约：提前预约发热门诊的号源，避免现场长时间等待。

2、登记：到达发热门诊后，进行相关信息登记。

3、问诊：医生问诊时详细说明症状及自我评估情况。

4、检查：根据医生建议进行血常规、X光等相关检查。

5、诊断与治疗：医生根据检查结果进行诊断，并提供治疗方案。

预防建议

1、保暖：冬季要注意保暖，避免感冒。

2、增强免疫力：保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，增强身体免疫力。

3、通风：室内保持通风，减少病毒滋生。

4、接种流感疫苗：在流感高发季节前接种流感疫苗，降低感染风险。

5、避免聚集：尽量避免前往人群密集的场所，减少感染机会。

咳嗽和咽痛在冬季是常见病症，但也有可能是多种疾病的表现，在出现这些症状时，首先要进行自我评估与观察，如果症状较轻且没有恶化趋势，可在家自行调理，也要注意预防措施，降低感染风险，如果症状加重或伴有其他不适，建议及时就医，遵循发热门诊的就诊流程，以便得到及时诊断和治疗。

附录

（此处可附加相关医疗机构联系方式、发热门诊地址等信息）

面对冬季的咳嗽和咽痛症状，我们要保持冷静，科学应对，通过合理的家庭护理、及时的就医和有效的预防措施，相信我们能够度过这个寒冷的冬季，保持身体健康。